Și astăzi, de Ziua Internațională a Fericirii, mă surprind scriind despre un subiect extrem de important și anume, felul în care ne putem croi singuri contexte propice pentru a ne regăsi starea de bine, pentru a avea echilibru emoțional și, în final, pentru a fi fericiți. Acesta este un subiect care mi-a devenit extrem de drag și important în ultima perioadă, iar în acest text, vreau să împărtășesc cu voi gândurile, trăirile și ideile mele.
Primul lucru pe care l-am învățat este că noi suntem principalii responsabili pentru starea noastră de bine și că putem face multe lucruri pentru a ne simți mai bine.
De multe ori, suntem tentați să ne plângem de circumstanțele externe care ne afectează starea de spirit, dar acestea sunt doar un aspect al problemei. În schimb, putem să ne concentrăm pe ceea ce putem controla și anume, pe noi înșine.
În acest sens, muzica a devenit pentru mine un adevărat tovarăș de drum în căutarea stării de bine și a fericirii. Muzica are o putere incredibilă de a influența starea noastră de spirit și emoțiile noastre. Aceasta poate provoca reacții emoționale puternice, precum bucurie, tristețe, nostalgie sau entuziasm.
Mulți dintre noi trecem prin momente dificile, în care simțim că lumea ne apasă și că nu putem găși o cale de ieșire din situație. În astfel de momente, putem folosi muzica ca pe un instrument care să ne ajute să ne schimbăm starea emoțională și să ne găsim pacea interioară.
În plus, muzica poate avea un impact puternic și asupra creierului nostru.
Studiile au arătat că anumite tipuri de muzică pot declanșa eliberarea de endorfine și serotonină, substanțe chimice care ne pot face să ne simțim mai fericiți și mai relaxați. De asemenea, muzica poate îmbunătăți memoria și concentrarea, poate reduce stresul și anxietatea, poate ajuta la reglarea ritmului cardiac și poate crește performanța fizică.
Un alt mod în care muzica poate afecta creierul nostru este prin stimularea anumitor zone ale acestuia. De exemplu, muzica cu un ritm rapid poate stimula zona motorie a creierului și poate crește energia și motivația.
Și pentru că azi e ziua perfectă pentru a capta și da mai departe tooooată energia bună, vă împărtășesc una dintre melodiile care fac cinste Zilei Internaționale a Fericirii, prin repeat-ul constant în playlist-ul meu.
Atunci când am nevoie de o doză de fericire și de energie pozitivă, știu că pot conta pe piesa “Jump” a Madonnei. Pentru mine, “Jump” este acel cântec care mă face să îmi amintesc că viața este plină de oportunități și de momente frumoase, care trebuie să fie sărbătorite și apreciate.
Îmi place cum încă de la primele note, această piesă îmi creează o stare de bucurie și fericire, și cum mă face să mă simt puternic și încrezător. Când sunt într-o zi proastă, Jump este singura piesă de care am nevoie pentru a-mi schimba complet starea de spirit.
